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丁丁如何增大增粗 锻炼男性丁丁增大锻炼方法

    2020-11-17 15:50    来源:都市健康网    责任编辑:cxf

本文导读:很多帅哥都想要了解丁丁如何增大增粗,都市健康网为各位帅哥整理了锻炼男性丁丁增大锻炼方法,让各位可以轻松实现增大增粗的愿望!

男性经常阴茎短而黯然失色,可以用什么方法增大阴茎呢?下面给大家介绍7种方法,大家不妨可了解下。

男人往往因为阴茎短而自卑,失去对性生活的热爱,给家庭幸福带来很大影响。其实男性阴茎的短小很多时候都是由于自己心理原因造成的。以下古代中医专业人士将介绍一个让男性阴茎变大变粗的秘诀。

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7种男性丁丁增大锻炼方法

1、强化器官功能与性荷尔蒙分泌:

利用蹲马步来练习腰部气力与骨盘肌肉。我也发现通过健身运动,比如深蹲,硬拉等等,可以很好的促进男性激素分泌,结果就是男性的阳刚之气令人敬畏。

2、裸睡:

为了不减少功能,晚上裸睡最好,让弟弟呼吸新鲜空气,冷却袋子,提高睾丸功能。

3、运动:

最基本的就是要减肥,多运动,尤其是腿部肌肉。另外,注意身体不要太过肥胖,因为肥胖会使你变短!

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4、散步:

晚饭后,在公园散步5000步,可以分解血糖,安抚交感神经。

5、自慰锻炼法:

强烈的刺激和一次射精达不到锻造的目的。应该反复捏住、放松、捏住、按压阴茎。这个动作可以激活神经和血管。此外,当进行上下自慰时,若感觉要射精了,应立即停止,用手紧握阴茎的根部,然后停一下,在继续、再停止,重复做几次。

6、自我意识强化:

用自我意识强化专门勃起的副交感神经:排便后,先闭眼,放开肩膀的力量,再放开从头到脚的力量,半闭嘴,放松面部肌肉,然后重复短而慢的腹式呼吸30秒。

7、强化阴茎反应:

练习阴茎可以自由上下抽动:早上勃起时,上厕所小便前,用手指轻轻按压阴茎前面整个第三处,向下按压阴茎,使阴茎接近勃起状态,然后用指尖贴在阴茎上,感受它的反应,同时关闭肛门,向上推阴茎。重复此动作,大概要做一分钟。

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物理锻炼法之增大增粗原理介绍

1. 男性的阴茎由3个平行的长柱状海绵体组成,两个海绵体是阴茎海绵体一个是尿道海绵体,每个海绵体的外面都包着一层厚实紧密的纤维膜,我们叫它为“阴茎白膜”。

2. 海绵体内部由结缔组织和平滑肌构成海绵状支架,其间隙与血管相通,间隙充满血液时,阴茎变粗变硬勃起,阴茎海绵体外包裹的白膜和海绵体内部的平滑肌可以通过锻炼促进生长,就像我们可以通过设备抵抗力锻炼,增大身体其他肌肉群一样,阴茎是我们身体器官的一部分,我们可以通过健身增强身体肌肉的含量。

3. 同样的,我们也可通过物理锻炼来增加海绵体内的容血量来达到增大增粗的效果,就比如我们去健身房锻炼,当我们慢慢增加哑铃的重量时,身体的血液就会流向发力的肌肉组织内,达到强化肌肉的效果,而我们的物理锻炼也是同样的原理。

4. 我们加大锻炼时,海绵体内的血流量大幅增加,逐渐最大限度地增加,经过3~6月以上的压迫式刺激锻炼,海绵体内的血流量增加,充血勃起时,更多的血流入海绵体,阴茎自然达到硬、粗、成长的目的,因此加大锻炼本质上不是再次发育阴茎。

5. 增大锻炼的原理,只是增加海绵体的容血量、增强肌肉的弹性纤维,阴茎的容血量增加,会让阴茎变得更坚硬,粗壮。同时,海绵体也变的更有弹性,无疑会让阴茎伸展得更长。

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