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如何拯救中年男人性生活 这八招助你性趣盎然

    2020-11-27 10:11    来源:都市健康网    责任编辑:wangyc

本文导读:男人到了中年身体素质会下降,性功能或多或少地会不如年轻时期,这个时候很多的男性面对妻子也是提不起兴趣,如何摆脱这些状况呢,文中技巧让找回雄风。

男人到了中年的时候,最让他们担心的一件事,就是面对妻子却提你起性趣。很多男人一想到自己即将失去“雄风”,就会感到不安,甚至痛苦。有问题的男人不妨试试以下方法,肯定能帮你做到“性”趣盎然。

1.保持充足的睡眠。

研究证实,良好和充足的睡眠是提高性能力的主要方法。好好睡觉,好好休息,人体系统反应会更灵敏。当大脑接受性刺激时,会做出积极的反应。

2.均衡饮食。

健康的饮食习惯可以改善血管状况,从而提高向生殖器官供血的能力,改善生殖器官的血液循环。均衡营养可以降低男性胆固醇水平,减缓动脉硬化,预防或改善性欲低下的问题。研究证明,适量的维生素和矿物质可以增强人的性欲,服用一些中药(如枸杞、人参等。)还能提高人的性欲。

如何拯救中年男人性生活 这八招助你性趣盎然

3.运动助性。

良好的身体状况是性生活的重要保障。适当的健身运动之所以能帮助人们获得性快感,是因为它能调节人体自主神经的功能,促进内分泌系统的功能,明显改善垂体分泌激素的功能,从而增加体内雄激素和睾酮的含量,大大增强性欲。中年男性可以选择慢跑、散步、游泳、球类运动等等。

4.避免药物“去性”,慎用药物。

使用某些药物治病时,要注意自己的性生活是否异常。如因药物引起性欲低下,应及时与医生沟通,选择其他药物治疗,停止使用影响性功能的药物,努力将药物对性能力的影响降到最低。

如何拯救中年男人性生活 这八招助你性趣盎然

5.戒烟戒酒。

抽烟喝酒可能会使大脑的中枢神经系统麻木,明显减缓对各种外界刺激的反应。性生活中的表现,即对性刺激反应迟钝,或其他性功能障碍,如早泄、阳痿等。杜绝不良生活习惯,少喝酒,少抽烟甚至不抽烟,对恢复男性性功能,提高性生活质量和健康非常重要。

6.与爱人经常“谈性”

性欲低下与夫妻关系密切。当男性性欲下降时,妻子应该做的是帮助和鼓励,而不是抱怨,不要指出对方“有病”,避免怨恨和讥讽。建议夫妻双方经常谈性,好好谈谈彼此的感受,重温爱情的甜蜜,增进感情,保持性趣。精神状态良好时可以进行性交,性生活时特别注意言语和非言语交流,回忆以前性生活的美好感受,激发性欲,增强信心。

如何拯救中年男人性生活 这八招助你性趣盎然

7.保持心理健康,防止抑郁症被“压抑”

随着生活节奏的加快和工作压力的增加,很多男性容易抑郁,抑郁和性欲低下往往同时发生。对于精神创伤导致的性欲低下,首先要树立乐观的信念,处理好工作和生活的关系,消除悲伤、愤怒或恐惧等心理状态,消除紧张和思想顾虑,积极改变自己的不良习惯,坚信性欲低下是可以治愈的。最好是在心理学家的指导和帮助下,消除烦恼和隐忧,通过性活动产生的性兴奋,重新激发“性”的兴趣。

8.保持适度的性生活。

和人体的其他器官一样,性器官是“用在和丢弃”的,性是人的本能。和谐的性生活可以激活控制性活动的神经中枢,增强下丘脑-垂体-性腺系统的内分泌能力,促进性激素的分泌,使人长期保持性能力。当然性生活要克制。性生活过度不仅会引起背痛、疲劳等不适,时间长了还会“挫败”。

总之,性欲低下是男性的敏感性功能障碍之一。建议及时去医院检查,早发现早治疗,千万不要盲目用药,以免延误病情或加重病情。

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