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怎么做可以让阴道变紧 这4个方法让你更紧致

    2020-11-27 10:27    来源:都市健康网    责任编辑:zhaoxy

本文导读:那么,阴道松弛怎么办?我们怎么做可以让阴道变紧?让阴道变紧的方法有哪些?一起来了解下吧~

阴道是否紧致关系到女性的性福生活,很多女性因为各方面的因素影响都会出现阴道萎缩松弛的现象,这虽然不是一种疾病,但却会带来很多的危害,最直接的就是影响男性的性生活体验。那么,阴道松弛怎么办?我们怎么做可以让阴道变紧?让阴道变紧的方法有哪些?一起来了解下吧~

经历过多次顺产、多次人工流产、多次妇科检查、年龄增长等,女性的阴道也会越来越松弛,阴道松弛会影响性生活的快感,从而影响夫妻间的感情。

怎样才能使阴道更紧致?

1、中断排尿方法(缩阴法)

通过中断排尿的方法,可以提高阴道周围肌肉的张力,具体的方法是在排尿一半的时候忍耐不排尿,中断排尿,等一会儿再继续排尿,这样可以提高阴道肌肉的张力,使阴道逐渐恢复到产前状态。

怎么做可以让阴道变紧 这4个方法让你更紧致

2、提肛法

又称凯格尔运动,吸气时,提肛缩腹,做肛门上收动作,停留8-10秒再放松。每次10-15分钟,每日3次,每天总计150~200次,各个体位都可以做。

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3、手术的方法

可选择阴道紧缩手术,主要针对女性阴道的生理变化,提高性生活质量。如果通过锻炼的方法还是不能让阴道紧致的话,可以选择去医院做阴道紧缩手术。

4、按摩的方法

躺在床上,双腿弯曲,膝盖分离,双脚相对,用手从膝盖向大腿根部按摩,从大腿根部从下往上按摩,按摩时吸气,重复5次,按摩时放松全身。

怎么做可以让阴道变紧 这4个方法让你更紧致

导致阴道松弛的真正原因

1、30岁以后的女性,阴道会随着年龄和身体的缓慢老化而发生变化,由于使用年限长,经常拉伸而老化松弛,刺激反应下降,阴道壁渗出液减少,这种时候如果再频繁做爱,就真的会造成阴道的逐渐松弛,影响双方的性生活质量。

2、最常见的阴道松弛的原因多为生育造成。选择顺产的女性,胎儿是通过阴道出生的,而一般出生的婴儿头部的直径大约是10厘米,也就是说,出生时阴道会扩张到4倍以上,出生时阴道会被挤压,阴道会扩张明显,肌肉和处女膜痕会被彻底破坏,阴道的弹性也会开始衰弱。有的女性是剖腹产,但是女性的身体在分娩时骨盆的肌肉和韧带充分伸长,所以即使是剖腹产,阴道也会松弛。

3、多次人流和药流的女性也会使阴道松弛,女性在怀孕初期阴道和骨盆肌肉已经开始松弛。人流、药流术时,阴道扩张弹性减弱,术后不干净的组织物留在阴道皱纹和后穹隆,撑大了阴道内壁。

4、有慢性疾病、体质弱、瘦的人,她们的肌肉、筋膜、韧带等结构也松弛,阴道松弛也越来越严重。现在很多女性以瘦为美,为了减肥也有为了减肥而减肥的人,运动过剩的人,下半身有松弛的可能性。

女性尽量减少人工流产的次数,平时做更多的运动收紧阴道,除此之外还可以选择收紧阴道的手术,但并非所有人都适合,锻炼身体,保持乐观,多吃含有胶原蛋白的食物。

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