首页/性教育 / 未成年性教育 /正文

青少年如何保护生殖健康 家长应从这几方面入手

    2020-11-21 17:34    来源:都市健康网    责任编辑:wangyc

本文导读:青春期的孩子开始出现各种性特征,一些性器官开始发育,这个时候就需要孩子家长保护好这些性器官。

一般来说,从13岁到14岁开始进入青春期,性器官开始逐渐成熟,女孩的乳房突出,月经初潮和阴毛开始生长,男孩面临胡须、喉结突出和遗精,此时要保护性器官,掌握相关的保护常识。

青少年如何保护生殖器官?

青少年如何保护生殖健康 家长应从这几方面入手

1.经期可适当运动。

许多女孩来月经后拒绝上体育课,甚至不敢动。其实经期可以适当活动,推荐一些强度较低的有氧运动,比如散步、练瑜伽、伸展运动等,可以促进全身血液循环,刺激内咖肽分泌,帮助对抗前列腺素,减轻痛经。但是,月经期间不能进行体力劳动和剧烈运动。否则,月经期延长,月经量增加,闭经。

2.进行局部清洁。

月经期间的清洁很重要。因为月经血液适合细菌的生长繁殖。有条件的话,可以用温水擦局部,也可以洗澡,放松子宫,减轻生理日的不快感。期间不能使用肥皂或沐浴液,只需清洗外阴即可,不能清洗阴道,必须使用专用的盆或毛巾。经期不能洗澡,也不能游泳。另外,在此期间,要保温身体,不要吃生冷的食物,以免小腹感冒。

青少年如何保护生殖健康 家长应从这几方面入手

3.正确使用卫生巾或护垫。

第一次来月经时,月经周期不规律,为了避免尴尬,尽量带卫生巾。月经期间更换卫生巾,一般2小时更换1次,夜间尽量选择透气性好、吸水性强的卫生巾,以免感染。优先选择棉质,不要使用带香味和清爽网面的东西。不那样的话会引起过敏。

4.确保充足的睡眠。

月经期间体内荷尔蒙发生了很大变化,有些女性身体疲劳,心烦意乱,头痛等,其实这是正常现象,不要有太大的心理压力。期间保证充分睡眠,注意休息,保持心情流畅。

5.选择合适的内衣。

在青春期,许多女孩因胸部发育而不好意思挺胸。有些女性选择紧身内衣,这会影响身体,减慢局部血液循环,不利于乳房发育。有些女孩相反,发现乳房发育小,自己去药店购买丰胸产品,会扰乱荷尔蒙水平,影响今后的哺乳。根据乳房的大小选择合适的内衣,有助于乳房的正常发育,避免运动中受到压迫和冲击,可以更好地保护乳房。

青少年如何保护生殖健康 家长应从这几方面入手

6.男孩子少洗热水澡。

男人也应该注意外阴的清洁,尤其是在清洁包皮时,用手轻轻地向上推,以便龟头暴露,然后清洁污垢。睾丸可以产生精子和雄性激素,最怕热,所以洗澡时水温不能过高,不能长时间蒸桑拿或洗澡。发现包茎和包皮过长时,为了不影响阴茎的发育,必须立即就诊。

温暖的提示。

青春期要注意以上几点,青春期汗腺发达,活动量大,容易出汗,所以贴身衣服要勤奋洗,洗太阳,保持皮肤清洁。尽量选择纯棉透气的宽松衣服。

精选HOT